В первые дни после родов я соблюдала жуткую диету - только кашки, ряженка, хлебцы да сухари. Приехав домой я также попробовала соблюдать диету, с кучей запретов, и главное без свежих овощей и фруктов! Пару дней и меня одолела депрессия!((( а также упал гемоглобин и вообще ни на что руки не поднимались, да и у малыша был зеленый стул и колики не прекращались. Почитав много статей в интернете я поняла что в одном месте пишут что нельзя например чернослив, в другом пишут что можно, а в третьем вообще пишут что питайтесь так как питались и не замораживайтесь! После этого я поняла что придерживаться диеты нет смысла, тк она явно сделана не понятно для кого:)) в моем обычном рационе было очень много фруктов и овощей, а тут мне нужно есть только каши, мясо, хлеб, супы, в общем все не живое, а обработанное. В итоге я забила на диету и решила кушать то, что хочется но пробовать по чуть чуть. И что вы думаете? Да колики у малого иногда есть, но я не могу сказать что всегда и что он сильно от них страдает, аллергии пока не появилось, а кушаю я все что мне хочется, даже немного красной икры пробовала и мед с шоколадом!))) Так что все эти диеты в топку!! Если вы чувствует что все будет нормально, то не бойтесь делать и экспериментировать!