Как защитить семью от вируса

В большинстве случаев заболевание COVID-19 протекает легко и заканчивается выздоровлением, хотя встречаются тяжелые случаи и летальные исходы. В группе риска, прежде всего, пожилые люди, а также обладатели хронических заболеваний, но известны случаи заболевания и среди детей.

Следуйте следующим правилам, чтобы защитить свое здоровье и здоровье окружающих:

• Ограничьте поездки, по возможности не пользуйтесь общественным транспортом, не посещайте массовые мероприятия и общественные места.
• Сократите количество посещений супермаркетов – покупайте продукты на несколько дней, пользуйтесь доставкой на дом и услугами интернет-магазинов, если есть такая возможность.
• Пользуйтесь при расчетах пластиковыми картами, а не деньгами.
• В общественных местах используйте одноразовые маски и перчатки. Узнайте, как их правильно использовать и утилизировать.
• Регулярно мойте руки с мылом или обрабатывайте их спиртосодержащим средством.
• По возможности не трогайте руками глаза, нос и рот. Руки касаются многих поверхностей, на которых может присутствовать вирус.
• Если вам приходится быть в общественных местах, соблюдайте дистанцию. Держаться от людей необходимо на расстоянии как минимум 1 метр, особенно если у них кашель, насморк и иные проявления заболевания.
• Работайте по возможности дома.
• Забудьте о рукопожатиях и поцелуях при встрече.
• Чаще проветривайте комнаты вашего дома, обрабатывайте дверные ручки, телефоны и другие предметы, на которых могут находиться вирусы, специальными антибактериальными (противовирусными) средствами или салфетками.
• Если вы страдаете хроническими заболеваниями, запаситесь лекарствами на продолжительное время, чтобы не было потребности часто посещать аптеку.
• Ведите здоровый образ жизни, больше гуляйте, укрепляйте иммунитет.
• Позаботьтесь о своих престарелых родителях. Обеспечьте их всем необходимым, расскажите, как себя в ней вести в условиях пандемии. Чаще звоните им и справляйтесь о состоянии здоровья.
• Следите за информацией о коронавирусе, используйте авторитетные источники: сайты ВОЗ, органов здравоохранения вашего региона. Выполняйте рекомендации медицинских специалистов. Не поддавайтесь панике.

Что делать, если появились первые симптомы

• При повышении температуры, появлении кашля и затруднении дыхания нужно как можно быстрее обратиться за медицинской помощью. Если заболевание протекает в лёгкой форме, получите консультацию в своей поликлинике по телефону, изолируйте себя от контактов с другими людьми. При осложнениях вызовите бригаду неотложной помощи.
• Соблюдайте правила респираторной гигиены. Если вы кашляете или чихаете, то прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя; сразу выкидывайте салфетку в контейнер для мусора с крышкой и обрабатывайте руки спиртосодержащим антисептиком или мойте их водой с мылом.
• Пейте больше воды, не заставляйте себя есть. Следуйте всем указаниям своего лечащего врача.
• Больной человек и тот, кто ухаживает за ним, должны обязательно использовать одноразовые маски.

Берегите себя и своих близких!