Укрепляем мышцы пресса

Для укрепления мышц брюшного пресса, тренировки ручек и ножек выполняйте с малышом это упражнение каждый день.

1. Положите малыша на спинку.
2. Дайте ребёнку свои руки, пусть он ухватится за большие пальцы. Остальными пальцами аккуратно придерживайте малыша за кисти.
3. Выпрямите его ручки и немного потяните на себя, побуждая кроху присесть. Дайте малышу присесть до угла 45 градусов, а потом осторожно положите его на спинку или на бочок.
4. Повторите действия 2-4 раза.

Упражнение не следует выполнять сразу после еды. Постоянно говорите с малышом во время занятия, поддерживайте и хвалите его.

Сфотографируйте ваши занятия с малышом и загрузите фотографию в приложение. Напишите коротко о том, как это происходило.