Полезные рецепты для мамы: «Запечённые яблоки»

Питание при кормлении грудью должно быть регулярным, полезным и разнообразным. В то же время, оно должно быть продуманным и избирательным.

до 9 месяцев

Кормящая мама должна уделять особое внимание своему питанию, ведь от этого во многом зависит здоровье её малыша. Побалуйте себя и своих близких вкусным и полезным десертом!


  • Время приготовления: 25 мин.
  • Метод: духовка
  • Калорийность (100г): 100 ккал.
  • Белки - 3.37 г.
  • Жиры - 0.00 г.
  • Углеводы - 22,70 г.

Ингредиенты (на 2 порции):


  • Яблоки - 2 шт.
  • Орехи грецкие, изюм - 50 г.
  • Мёд (сахар) - 1 ч.л.
  • Сок лимона - 1 ч.л.

Приготовление:


  1. Яблоки хорошо помойте, при необходимости подрежьте низ для устойчивости. Срежьте верхушки.
  2. Удалите семенное гнездо. Сбрызните яблоки лимонным соком.
  3. В чашке смешайте орехи и мед. Начините ими подготовленные яблоки. Накройте верхушкой, чтобы орехи не подгорели.
  4. Переложите яблоки в чашу для запекания. На дно можно налить немного воды.
  5. Запеките в предварительно разогретой до 180 С духовке 15-20 минут.

Приятного аппетита!

Важно! Если у вас или вашего ребенка есть аллергия на какие-либо продукты, то их следует исключить из рецепта или заменить другими.

Сфотографируйте полученный результат, загрузите фотографию в приложение. Коротко напишите о том, понравились ли вам и вашим домочадцам печеные яблоки с орехами.

Если вам понравилось это занятие, возможно, следующие тоже придутся по вкусу

Войти

Не вы?
Продолжая, вы принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности и подтверждаете, что прочитали их

Контент доступен для владельцев Золотого статуса

Купить его можно в мобильных приложениях для iPhone и Android

Иллюстрация для панели оплаты