Сон ребенка в 5 месяцев

В 5 месяцев общая продолжительность сна малыша составляет приблизительно 16 часов. Из них: 10-11 часов ночной и 5-6 часов дневной сон (3-4 раза длительностью 1,5 – 2 часа). В остальное время ребенок активно бодрствует и развивается.

Обычно дети в 5-месячном возрасте крепко спят. Однако в период прорезывания зубов эмоциональное состояние малыша нарушается, что негативным образом отражается на продолжительности дневного и ночного сна.

Первый дневной сон ребенка начинается через 1,5 - 2 часа после утреннего пробуждения и кормления. Мама в этот отрезок времени может выполнять свои домашние дела. Летом можно спланировать утренний отдых на улице, чтобы не гулять днем с малышом в жаркий полдень.

Дневной сон планируется после обеда. Благоприятно сочетать сон с прогулкой.
Вечерний сон длится с 17:00 до 19:00. Если ребенок поспит в это время, он сможет бодрствовать до 22 часов и ляжет спать в то же время, что и родители.
Каждый дневной или вечерний сон малыша длится примерно 2 часа. Если время отдыха превышает норму, следует аккуратно разбудить кроху. Так вы обеспечите соблюдение режима дня, который влияет на активность и бодрость ребенка, а также его крепкий сон ночью.

С учетом длительности сна ребенка можно составить график по часам, отражающий распорядок дня:

07:30 - 08:00 - Подъем и кормление.
08:00 - 10:00 - Первый дневной сон.
10:00 - 10:30 - Прием пищи (введение прикорма).
10:30 - 12:30 - Процедуры гигиены, развивающие занятия. Через час после еды - подвижные игры, физические упражнения.
12:30 - 14:30 - Второй дневной сон и прогулка.
14:30 - 15:00 - Кормление.
15:00 - 17:00 - Время для игр, общения. В теплое время года желательна прогулка.
17:00 - 19:00 - Вечерний сон.
19:00 - 19:30 - Кормление.
19:30 - 21:30 - Купание, общение, спокойные игры.
с 21:30 - Кормление, ночной сон.

Ввиду своих физиологических особенностей продолжительность сна 5-месячного крохи постепенно сокращается, а период бодрствование увеличивается. В этот период он намного больше понимает и уже запоминает окружающих людей, поэтому родителям нужно отдавать ему заботу и внимание, активно и творчески с ним общаться.

Загрузите в приложение фотографию крохи. Коротко напишите о вашем распорядке дня.