Улучшаем лактацию

Материнское молоко – самая полезная пища для новорожденного, это источник витаминов и микроэлементов. Но бывает и так, что молодая мамочка испытывают недостаток молока. Чтобы решить эту проблему обязательно незадолго до кормления мама должна выпить стакан воды, даже если нет чувства жажды.
Также улучшению лактации способствуют:

• травяные чаи (мелисса, душица, боярышник),
• соки смородины, моркови,
• ягодные морсы;
• ячменные отвары;
• зеленый чай с медом или молоком.

В день кормящей маме необходимо выпивать 6-8 стаканов жидкости.
Коротко напишите о том, какие чаи и напитки вы предпочитаете.