Гимнастический комплекс для маленьких непосед

В возрасте от 4 до 6 месяцев у малыша исчезают многие безусловные рефлексы. Он начинает сознательно передвигаться по кроватке, поворачиваться в разные стороны, реагируя на звук. В этом возрасте гимнастические упражнения в сочетании с массажем способствуют развитию мышц и суставов опорно-двигательного аппарата, укрепляют центральную нервную систему ребенка.

Круговые движения руками

Исходное положение – лежа на спине. Вложить в ладони ребенка большие пальцы рук и заставить его сжать кулачки так, чтобы он самостоятельно за них держался. Осторожно развести руки ребенка в стороны и плавно поднять их вверх. Затем вытянуть руки вперед и осторожно опустить. После этого нужно повторить те же движения, только в обратной последовательности. Данное упражнение следует выполнить 6 раз.

Скрещивание рук на груди

Исходное положение – лежа на спине. Для выполнения упражнения следует осторожно вложить большие пальцы в ладошки ребенка и заставить его сжать кулачки. Затем нужно развести руки ребенка в стороны и скрестить их на груди. Положение рук следует чередовать: сначала сверху должна быть правая рука, а затем – левая. Это упражнение нужно выполнять ритмично, чередуя быстрый и медленный темп. Процедуру повторить 7 раз.

Поворот со спинки на живот и обратно

Исходное положение – лежа на спине. Для выполнения данного упражнения сбоку от ребенка надо положить его любимую игрушку и ласково попросить повернуться в ее сторону. После этого следует осторожно помочь малышу перевернуться на живот. Это упражнение нужно повторить по 3 раза в каждую сторону.

«Полет» на животе

Исходное положение – лежа на животе. Уложить ребенка на ладони животом вниз так, чтобы ваши большие пальцы находились сбоку на нижних ребрах. Приподнять ребенка в горизонтальном положении, его ноги должны упираться вам в грудь. Туловище малыша должно быть слегка выгнуто.

Приседание с прогибом позвоночника

Исходное положение – лежа на спине. Вложить в ладошки ребенка большие пальцы рук и заставить его сжать кулачки. Остальными пальцами поддерживайте ребенка за запястья. Развести руки малыша в стороны и плавно потянуть его к себе так, чтобы он сел. При выполнении упражнения верхняя часть туловища и голова ребенка должны быть немного приподняты. Далее поднять руки ребенка вверх, соединить их вверху и задержать в таком положении одной рукой. Большим и указательным пальцем другой руки провести вдоль позвоночника ребенка по направлению снизу вверх. При этом он рефлекторно разогнет спину. Затем, поддерживая головку ребенка одной рукой, опустить его в исходное положение. Данное упражнение следует делать 1 раз в день.

Продолжительность зарядки должна составлять не более 30 минут.

Во время всей процедуры у ребенка необходимо вызывать положительные эмоции, чтобы занятия гимнастикой ассоциировались у него с удовольствием и игрой.

Каждое упражнение можно сопровождать счетом. Это воспитывает в ребенке чувство ритма. С этой же целью можно включать во время занятий ритмичную музыку. Если малышу она понравится, то вскоре он сам начнет двигаться в такт знакомой мелодии.

Сфотографируйте вашего кроху во время выполнения упражнений, загрузите фото в приложение. Напишите, нравится ли малышу гимнастика.