Гимнастика для малышей в 5-6 месяцев

Комплекс упражнений для малыша в 5-6 мес.:

Разгибание и сгибание рук
Исходное положение – малыш лежит на спине, захватив большие пальцы взрослого.
Придерживая кисти ребёнка, поочередно разгибайте и сгибайте его руки.
Повторите 6-8 раз.

Поднимание и опускание ног
Исходное положение – ребёнок лежит на спине.
Возьмите ноги ребёнка за голени так, чтобы большие пальцы обхватывали икроножную мышцу. Поочередно поднимайте выпрямленные ноги, пока они не составят с поверхностью стола прямой угол, и затем опускайте их.
Выполните 4-5 раз.

Переход в положение сидя
Исходное положение – ребёнок лежит на спине, захватив руками палец взрослого, другой рукой взрослый удерживает его за бедра. Придерживая кисти ребёнка рукой, побуждайте его к переходу в положение сидя (но не садите!) и осторожно опускайте обратно на стол (стараясь уберечь головку от ушиба).
Повторите 3-4 раза.

Поворот со спины на живот
Исходное положение – ребёнок лежит на спине.
Возьмите голени ребёнка одной или обеими руками снизу, выпрямите их и слегка поверните ножки вместе с тазом направо. Такое движение приведет к рефлекторному повороту малыша со спины на живот.
Выполните 1-2 раза в каждую сторону.

Плечи назад
Исходное положение – ребёнок лежит на животе.
Взяв малыша за предплечья, приподнимите верхнюю часть его тела над столом, сгибая руки и отводя плечи назад до сближения лопаток.
Повторите от 4-6 раз.

Попеременное сгибание ног
Исходное положение – ребёнок лежит на спине.
Возьмите его за голени так, чтобы указательные пальцы находились сверху. Попеременно сгибайте и разгибайте ноги, имитируя движения велосипедиста.
Повторите 6-8 раз.

Попеременное сгибание рук к плечам
Исходное положение – ребёнок лежит на спине. Возьмите руки ребёнка за лучезапястные суставы. Попеременно сгибайте руки к плечам и разгибайте их.
Повторите 8-10 раз.

Опускание прямых ног в сторону
Исходное положение – ребёнок лежит на спине. Возьмите голени малыша так, чтобы большие пальцы были на их задней стороне, а остальные – на передней. Поднимите прямые ноги ребёнка вверх и опустите их в сторону на стол. Опять поднимите ноги вверх и опустить их в исходное положение. Нужно стараться, чтобы ноги ребёнка не сгибались, и он не поворачивался на бок.
Повторите 3-4 раза в каждую сторону.

Переступание
Исходное положение – ребёнок лежит на спине с согнутыми ногами, опираясь подошвами на стол.
Возьмите ноги ребёнка за голени так, чтобы указательные пальцы рук оказались вытянутыми вдоль передней поверхности голени. Попеременно слегка сгибайте и разгибайте ноги, «переступая» ими по столу мелкими шажками.
Повторите 10-12 раз.

Ползание за игрушкой
Исходное положение – ребёнок лежит на животе.
Поставьте перед ним игрушку, побуждайте его подползти и достать её, подпирая для этого его ступни своими ладонями.
Повторите 4-6 раз.

Загрузите в приложение вашу совместную фотографию с крохой. Напишите о том, нравится ли ему выполнять эти упражнения.