Ходим и бегаем!

Ходьба и бег очень полезны для малыша. Лучше всего занятия проводить в виде игры. Предложите крохе стать самолетом или лошадкой, которая перевозит пассажиров. Пусть он бегает от одной стене к другой или из комнаты в комнату. Малыш берет какую-нибудь игрушку в одной комнате и перевозит ее в другую комнату. На пути следования можно устроить разные препятствия. Положите пару книг в ряд или шарф – это будет мостик через речку, по которому надо пройти. Диванная подушка может быть холмом, через который надо перелезть. Листы бумаги или платочки – кочки на болоте, по которым надо прыгать. Можно использовать любые предметы, которые есть у вас дома: стулья, коробки, массажный коврик и т.д.

Потренируйтесь с малышом ходить и бегать задом, высоко поднимая колени, боком приставными шагами, с закрытыми глазами. Все эти упражнения отлично укрепляют мышцы, развивают координацию движений, ловкость и чувство равновесия.

Сфотографируйте своего ребенка во время занятий и загрузите фотографию в приложение. Напишите коротко о ваших любимых физических упражнениях.