Массаж и гимнастика для малышей в 3-4 месяца

Массаж и гимнастика для малышей в 3-4 месяца

3 месяца

Вы уже знаете о важности массажа и гимнастики для здоровья и развития вашего малыша. Не останавливайтесь, продолжайте заниматься, и вы почувствуете прогресс крохи.

В 3-4 месяца к массажным приемам и рефлекторным упражнениям добавляют пассивные и пассивно-активные упражнения для рук, ног и туловища.

Пассивные упражнения – это всевозможные перемещения ребенка, выполняемые взрослым. При пассивно-активных упражнениях движения частично выполняются малышом, а взрослый помогает ему.

Массаж рук (растирание)

Исходное положение – ребенок лежит на спине. Правую кисть малыша слегка придерживают правой рукой. Левой производят круговые спиралевидные растирающие движения – от кисти к плечу. Левую руку массировать правой рукой. Повторить 4-6 раз.

Скрещивание рук

Исходное положение – то же. Вложить в ручки ребенка по пальцу и, когда он ухватится за них, отводить его руки в стороны и скрещивать перед грудью. Повторить 6-8 раз.

Массаж ног (разминание)

Исходное положение – то же. Правая нога ребенка свободно лежит на правой ладони взрослого, которая поддерживает ногу в области нижней трети голени. Тремя пальцами левой руки разминать мышцы передней и наружной поверхностей бедра от стопы кверху. Повторить 4-6 раз. Левую ногу массировать правой рукой.

Сгибание ног

Исходное положение – то же. Ноги ребенка взять за голени так, чтобы указательные пальцы находились сверху. Одновременно сгибать ноги, приводя бедра к животу, и разгибать. Проделать 4-6 раз.

Массаж живота

Исходное положение – то же. Ладони обеих рук положить под поясницу ребенка. Руки передвигать по ходу косых мышц живота – сверху вниз и сзади наперед до соединения их ладонями над лобком. Повторить 6-8 раз.

Массаж груди

Исходное положение – то же. Согнутые пальцы рук передвигать по ходу межреберных промежутков от середины к бокам грудной клетки, разминая межреберные мышцы. Не нажимать на ребра. Повторить по 2-3 раза в каждом межреберье.

Рефлекторный поворот со спины на живот

Исходное положение – то же. Правой рукой обхватить снизу среднюю часть голени малыша, указательный палец левой руки вложить в его левую руку, согнутую в локтевом суставе. Затем, слегка выпрямив ноги ребенка, поворачивать таз влево. Одновременно с этим потянуть за согнутую в локте левую руку вперед, побуждая его поворачивать плечевой пояс, туловище и голову до поворота на живот. Проделать то же в другую сторону. Повторить еще 1-2 раза.

Выгибание спины

Исходное положение – ребенок лежит на животе. Одной рукой взять ножки ребенка сверху возле голеностопных суставов, другую руку положить на поясницу. Приподнимать ноги малыша над столом, фиксируя другой рукой его туловище. При этом следует избегать чрезмерного прогиба поясницы. Повторить 4-6 раз.

Рефлекторное ползание

Исходное положение – ребенок лежит на животе, ноги направлены на вас, руки – под грудью. Согнуть ноги малыша в коленях и соединить стопы так, чтобы они упирались в ладонь взрослого. Подталкивать подошвы согнутых ног. Когда ребенок будет отталкиваться ими и стараться продвигаться вперед, руку нужно держать неподвижно. Проделать 2-4 раза.

Прогиб спины во время «парения»

Исходное положение – ребенок лежит грудью и животом на руках взрослого. Вытянуть обе руки вперед, приподняв их над столом. Такое положение вызывает у ребенка рефлекторное разгибание спины, он отводит голову назад и выпрямляет ножки. Повторить 2-4 раза.

Переход в положение сидя

Исходное положение – ребенок лежит на спине. Взять обеими руками ребенка с боков. Переводить малыша в положение сидя и осторожно опускать на спину. При опускании передвигать одну руку к затылку и поддерживать голову, не допуская ушибов. Повторить 2-4 раза.

При выполнении этого комплекса массажных приемов и рефлекторных упражнений необязательно каждый раз использовать все его элементы, если это занимает более 15 минут.

Загрузите в приложение вашу совместную фотографию с крохой. Коротко напишите о том, нравятся ли ему эти процедуры.

Если вам понравилось это занятие, возможно, следующие тоже придутся по вкусу

Продолжая, вы принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности и подтверждаете, что прочитали их

Контент доступен для владельцев Золотого статуса

Купить его можно в мобильных приложениях для iPhone и Android

Иллюстрация для панели оплаты