Комплекс упражнений для грудничков до 6 месяцев на фитболе

Начинать занятия на фитболе нужно с простых и приятных упражнений, чтобы и вы, и ребенок привыкли к мячу.
Первые занятия должны длиться не более 5 минут, но можно заниматься несколько раз в день. Постепенно увеличивайте время занятий с крохой до 15-20 минут.

Комплекс упражнений:

• Качаемся на животике. Положите на мячик пеленку, на нее уложите малыша животиком вниз и потихоньку качайте его вместе с фитболом вперед-назад, влево-вправо, по диагонали и по кругу. Обязательно держите кроху одной рукой за ножки, а другую положите на спинку.
• Покатаемся на спинке. Делается также, как и предыдущее упражнение, только кладем ребенка на спинку и придерживаем за грудь и животик.
• «Футболисты». Положите малыша на спину на пол или кровать (диван и т.п.) и подкатываете к ногам фитбол, ребенок его обязательно оттолкнет, почувствовав стопами.
• «Пружинки». Положите малыша на фитбол животиком вниз, рукой придерживайте ножки, другой рукой слегка нажимаете на спинку и попку, чтобы малыш запружинил вверх и вниз. Затем сделайте это же упражнение, только лежа на спине.

Загрузите в приложение фотографию крохи. Коротко напишите о том, понравилось ли ему выполнять упражнения на мяче.