Научите ребенка прыгать на скакалке!

Прыжки со скакалкой - одно из самых простых упражнений для детей, которое приносит огромную пользу всему организму. Прыжки со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечнососудистую и дыхательную системы, развивают прыгучесть, помогают избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы ног.

Скакалка - это простейшая тренировка, доступная каждому в любом месте и в любое время. Это один из лучших метод повышения уровня физической подготовки, почти не имеющий каких-либо ограничений. Не зря скакалку используют в своих тренировках профессиональные боксеры.

Чтобы научиться правильно прыгать со скакалкой, не спотыкаясь и не запутываясь в ней, нужно сначала научиться просто прыгать на месте, потом правильно, равномерно крутить скакалку, и только после этого совмещать все движения в единое целое.

Прыжки со скакалкой могут быть самыми различными. Самые простые - двумя ногами. Можно также приземляться поочередно то на одну, то на другую ногу. Можно прыгать на одной ноге. Скакалку можно крутить не только вперед, но и назад. Существует очень много разных прыжков, в зависимости от того, какие движения ногами будут выполняться во время прыжка. Так что все зависит от фантазии!

Сфотографируйте малыша во время занятий. Загрузите фотографию в приложение. Напишите коротко о том, как это происходило.