Как детей втягивают в конфликты взрослых

Конструктивные конфликты важны и полезны. Для детей полезно смотреть, как родители решают разногласия, приходят к общему решению без насилия и оскорблений. Дети учатся, как вести себя в конфликтных ситуациях. Поэтому нет ничего страшного, если ребенок видит живые родительские эмоции и то, как родители пытаются разрешить проблемный вопрос.

Другое дело, когда родители втягивают ребенка в свою ссору. Ситуация, когда родители делят ребенка при разводе, очевидна. Но многие совсем не замечают, как включают ребенка в свои конфликты ежедневно. Например, мать приходит домой уставшая и недовольная, на работе был конфликт. Она замечает супруга, уютно устроившегося перед телевизором. Вместо того, чтобы попросить помощи в готовке ужина или просто об эмоциональной поддержке, мать, думая, что все бессмысленно, идет в комнату ребенка, где раскиданы игрушки. Начинается конфликт с ребенком, агрессия смещается. В таких ситуациях отец может присоединиться к матери, а может начать защищать малыша, но конфликт будет сосредоточен на неубранных игрушках, а не на изначально проблемной теме. Таким образом супруги не выясняют свои отношения и сливают напряжение на ребенка.

Что делать?

Если не удается вовремя осознать, чего хочется, но вы испытываете сильные негативные эмоции, попробуйте такой способ понять себя:

1. Сядьте поудобнее.
2. Закройте глаза.
3. Глубоко вдохните и постарайтесь ни о чем не думать.
4. Ответьте себе на вопрос: какая/какой вы сейчас? Какие чувства испытываете? Чем они вызваны? Что сегодня произошло, почему вы в таком состоянии? Что бы вы хотели от близких? Поддержку? В каком виде? (обнять, поговорить, чтобы не трогали и пр.).

Уделите немного времени себе и своим переживаниям, разберитесь, к кому направлены негативные чувства. Определите, что именно вам сейчас нужно и от кого. Действительно ли важно, чтобы ребенок убрал сейчас игрушки? Или нужно, чтобы супруг перестал смотреть телевизор? Для чего это нужно? Чтобы уделил вам внимание? Если это так, то попросите об этом, поговорите с ним.

Не бойтесь замедляться и разбирать свои чувства, ведь благодаря такому навыку вы избежите ссор. А конфликты все равно будут, возможно, не приятные, но хотя бы продуктивные.