Когда ребёнок боится спать один

Психолог Вачанги даёт рекомендации родителям – как действовать в сложных ситуациях и сохранить правильные отношения с малышом.

Страх и тревога – естественные реакции для человека. И это совершенно нормально, что по мере взросления у ребёнка появляются страхи, так как он узнает много нового, в его жизни обнаруживается много непонятного. Поэтому очень важно разобраться, почему малыш боится спать один, чтобы помочь ему справиться с этим страхом.

Причин может быть несколько:

1. Малыш реагирует на изменения. Это может быть переезд из родительской спальни в детскую комнату, поездка на отдых или в гости, поступление в сад или школу. Любое изменение в жизни может спровоцировать этот страх. Бояться неизвестности – норма.
2. Боязнь выдуманных персонажей. Ребёнку в голову мог запасть какой-то образ из мультика или сказки, возможно, его кто-то испугал Бабой-Ягой, и она теперь ему мерещится в темноте.
3. Ребёнок не готов ко сну эмоционально. Такое происходит, когда малыш перед сном перевозбужден, играл в шумные игры, веселился – спать просто не готов.

Дети дошкольного возраста ещё не мыслят логически, они мыслят наглядно, образно, поэтому фантазия иногда рисует им и страшные бессознательные образы. Если малыш не понимает какую-то ситуацию, происходящую в семье, в детском саду или школе, то его наглядно-образное мышление приукрасит и додумает тревожную ситуацию не самым лучшим образом, но понятным ребёнку.

Детские страхи чаще всего возникают от отсутствия знаний о ситуации, которая возникла. В этом случае с малышом нужно говорить и объяснять, что происходит вокруг. Расспрашивайте ребёнка о его жизни, объясняйте ситуации, которые он не понял, не игнорируйте неудобные вопросы.

Не стоит разрешат дошкольникам смотреть всё подряд по телевизору. Перед тем, как разрешить ребёнку что-то смотреть, посмотрите это сами, постарайтесь представить, как воспримет увиденное ваш малыш.

Объясните ребёнку, зачем нужна ночь, почему важно отдыхать, восстанавливать силы. Расскажите, как это здорово – иметь свою кроватку как у мамы и папы.

Важно уметь подготовить малыша ко сну. Необходимо ответственно подойти к этому процессу и с умом выбирать вечерние игры для крохи. Малыши не всегда понимают, что устали, хотя они испытывают множество эмоций за день, поглощают много информации. Одним из лучших вариантов является чтение книги или просмотр доброго проверенного мультика, не вызывающего ярких эмоций, без каких-либо «бабаек». Если ваш ребёнок очень эмоционален и впечатлителен, то книги тоже необходимо выбирать очень внимательно, лучше перед сном читать о природе, о животных.

Придумайте спокойную активность перед сном, которая ребёнку будет нравится, которую он будет ждать, понимая, что позже он отправится спать. Лучше, чтобы эта интересность не повторялась в другое время дня и ясно сигнализировала ребёнку о том, что пора в постель. Это может быть любимая книга, спокойная игра. У вас должен быть какой-то свой ритуал перед сном, который вы будете выполнять ежедневно.

Всегда соблюдайте договоренности, иначе малыш не будет чувствовать стабильности. Если нарушать правила могут взрослые, то незачем соблюдать их и ребёнку.

Каким будет сон крохи, в первую очередь зависит от родителей. Поэтому особенно важно следить за вечерней деятельностью ребёнка.

Если изменения режима, ритуалы, спокойные игры перед сном не решают проблемы сна ребёнка, он или она плохо засыпает, и вас это тревожит, следует обратиться к специалистам – педиатру, психологу, неврологу.

Будьте внимательны с своему малышу!