Полезные продукты для мамы – цельнозерновой хлеб

Кормящей маме очень полезно употреблять цельнозерновой хлеб, а также мюсли и макаронные изделия из муки грубого помола.

Эти продукты богаты фолиевой кислотой, железом, клетчаткой, витаминами группы B и др.

Цельнозерновой хлеб поможет решить проблемы желудочно-кишечного тракта, снизить чувство голода, зарядиться энергией. Полезен этот продукт и при анемии, высоком холестерине, нарушении работы нервной системы.

Достаточно съедать один ломтик хлеба с утра и один - за обедом.

Загрузите в приложение вашу фотографию с малышом. Коротко напишите о том, любите ли вы цельнозерновой хлеб и мюсли.