Полезные рецепты: «Запеченная брюссельская капуста»

Кормящая мама должна уделять особое внимание своему питанию, ведь от этого во многом зависит здоровье ее малыша.
Приготовьте для себя и для всей своей семьи вкусное и полезное блюдо из брюссельской капусты.

• Время приготовления: 20 мин.
• Метод: духовка
• Калорийность (100г): 110 ккал.
• Белки - 7.93 г.
• Жиры - 2.70 г.
• Углеводы - 14.63 г.

Ингредиенты (на 2 порции):

• Капуста брюссельская - 400 г.
• Сыр пармезан - 50 г.
• Хлеб пшеничный - 100 г.
• Петрушка (зелень) - 2 веточки

Приготовление:

• Капусту помойте, очистите от верхних листиков и разрежьте пополам.
• Отварите капусту в кипящей воде в течении 5 минут.
• Хлеб измельчите в крошку, добавьте мелкорубленную зелень петрушки и тертый пармезан.
• Выложите в огнеупорную форму, посыпьте сверху хлебными крошками с сыром и петрушкой. Запекайте в заранее разогретой до 180 гр. духовке до золотистого цвета.

Сфотографируйте полученный результат, загрузите фотографию в приложение. Коротко напишите о том, понравилось ли вам и вашим домочадцам новое блюдо.