ru en
Правила употребления фруктов в период лактации

Правила употребления фруктов в период лактации

Какие фрукты можно есть во время кормления грудью? От вашего питания зависит здоровье и самочувствие вашего малыша, а также продолжительность вашего спокойного сна.

до 9 месяцев

Существует несколько простых правил, которые способны сократить риск негативного воздействия фруктов на организм матери и ребенка, а также увеличить степень их полезности:


  • включать фрукты в рацион нужно не спеша и малыми порциями;
  • необходимо внимательно следить за ответной реакцией со стороны мамы и новорожденного малыша;
  • фрукты для кормящей мамы нужно тщательно мыть, они должны покупаться только в надежных и проверенных местах; идеальный вариант – плоды с собственного приусадебного участка;
  • следует избегать потребления фруктов на голодный желудок или после мясных блюд;
  • нужно следить за количеством поглощаемых вкусностей.

Употребление в пищу разнообразных фруктов обеспечит вашего малыша полноценным питанием.

Загрузите в приложение вашу фотографию с крохой. Коротко напишите о том, какие фрукты вы любите больше всего.

Wachanga призывает вас строго следовать всем рекомендациям и режиму, которые действуют в вашем регионе в связи с предупреждением распространения коронавирусной инфекции COVID-19. Пожалуйста, по возможности оставайтесь дома!

Если вам понравилось это занятие, возможно, следующие тоже придутся по вкусу

Продолжая, вы принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности и подтверждаете, что прочитали их

Контент доступен для владельцев Золотого статуса

Купить его можно в мобильных приложениях для iPhone и Android

Иллюстрация для панели оплаты