Ваше душевное состояние

Настал тот счастливый момент, когда вы стали мамой! Но помимо радости где-то в глубине души могут сидеть страх, опасение, тревога и другие непонятные сочетания чувств. Груз двойной ответственности лёг на ваши плечи. Теперь важно следить не только за вашим малышом, но и за собой.

В первые недели и месяцы жизни ребёнку как воздух необходима здоровая атмосфера в доме.

• Успокойтесь – материнству учились все женщины, как любой человек письму.
• Только в рекламе у младенцев нет опрелостей, колик, плохого сна, простуды и других проблем. Будьте готовы и постарайтесь сделать всё, что в ваших силах, чтобы облегчить состояние ребенка, – это и есть забота.
• Не бойтесь быть мамой! Поделитесь своими тревогами с партнёром, мужем, мамой, папой – самыми близкими людьми. Такие откровенные разговоры зачастую помогают вместе найти решение, приносят успокоение и сближают взрослых людей.
• Возьмите за правило: если чувства переполняют – уединитесь. Найдите дома такое место, где можете успокоиться.
• Обязательно гуляйте с вашей крохой. Прогулка – отличное средство побыть наедине с ребенком, отвлечься и успокоиться, а также привыкнуть к новой роли.

Малыш чувствует ваше настроение. Он может капризничать, когда вас что-то тревожит, он может плохо есть, когда вы нервничаете. Чтобы ребёнок был уверен в своей защите, вам обязательно нужно следить за своим душевным состоянием. Будьте спокойны, и у вас всё получится!

Расскажите немного о том, как вы справляетесь с тревогой. Загрузите в приложение ваше фото с малышом.