Займитесь растяжкой или йогой

Очень важно с ранних лет приучать малыша к занятиям спортом, следить за своим здоровьем. Зарядки и физические активности должны стать регулярными.

Если погода хорошая, то выполнять упражнения можно на улице на ковриках. Позовите малыша заниматься йогой и растяжкой вместе с собой. Оденьтесь в свободную удобную одежду, запаситесь питьевой водой и вперёд!

Настройтесь на созидание. В конце занятия посмотрите вокруг и посидите в тишине так долго, как только для вас возможно.

Наш совет пригодится вам не только сегодня. Старайтесь вспоминать о таких простых, но важных вещах как можно чаще. А мы будем вам иногда о них напоминать.