Гимнастика для малышей в 1-1,5 года

Вашему крохе исполнился 1 год! Он продолжает активно расти и развиваться. Физические упражнения и гимнастика по-прежнему остаются для него очень важными ежедневными занятиями. Продолжайте ваши упражнения и дальше, и тогда малыш порадует вас новыми достижениями.

Ходьба по дорожке

На полу обозначают мелом дорожку шириной 30-40 см и длиной 2-3 м и предлагают ребенку самостоятельно пройти по ней в оба конца, соблюдая равновесие. Повторить 2-3 раза.

Приседание, держась за палку

Взрослый держит палку за один конец, а ребенок – обеими руками за другой. По команде взрослого «сядем!» оба приседают, не отпуская палки. Повторить от 4 до 6 раз.

Подбрасывание мяча

Малыш стоит и держит в руках большой мяч, подбрасывает его вверх и вперед, а затем поднимает с пола. Повторить от 4 до 6 раз.

Проползание через обруч

Взрослый держит обруч, через который ребенку видна яркая игрушка, с которой он любит играть. Ребенок должен проползти через обруч и выпрямиться. Можно положить игрушку на стул. Тогда ребенок будет к ней еще и тянуться. Повторить от 4 до 6 раз.

Катание мяча

Ребенок сидит на полу, широко расставив ноги, и старается прокатить большой мяч вперед по начерченной мелом дорожке шириной 40-50 см. Повторить 6-8 раз.

Перешагивание через палку

На пол кладут две палки на расстоянии 25-30 см одна от другой. Предлагают ребенку перешагивать через одну, затем через другую палку, сохраняя равновесие. Повторить 3-4 раза.

Сгибание и разгибание туловища

Ребенок сидит на коленях взрослого, который своими бедрами зажимает его голени. Ребенок наклоняет туловище вперед и назад. Повторить 3-4 раза.

Взобраться наверх

Вначале предлагают ребенку залезть на ящик высотой 10-15 см, затем на диван высотой 40 см. Повторить 2-3 раза.

Броски мяча

Ребенок держит в каждой руке по небольшому мячу и поочередно бросает их вперед. Повторять от 4 до 6 раз.

Игра «Догоню-догоню»

Взрослый пытается догнать убегающего от него ребенка. Одна попытка – 30–40 секунд.

Общая продолжительность занятий в этом комплексе – 12-15 минут.

Сфотографируйте малыша во время занятий, загрузите фотографию в приложение. Коротко напишите о том, как они проходят.