Гимнастика с ребёнком

Займитесь вместе с крохой гимнастикой – получите море удовольствия от общения! Ваши тренировки должны быть регулярными – каждый день или через день, например, через 30-40 минут после завтрака или сразу после дневного сна. Продолжительность занятий – 12-15 минут. Упражнения лучше выполнять босиком, на коврике, в хорошо проветренной комнате.

• Ходьба по дорожке шириной 5-10 сантиметров (или вдоль верёвки, палочки).
• Наклоны с прямыми ногами: из положения стоя нагнуться и достать на полу какой-нибудь предмет, не сгибая ноги в коленях.
• Гибкая спина: лежа на животе, поднять голову (например, чтобы увидеть лежащую на стульчике игрушку).
• Ловкие пальчики: захватить пальцами ног и поднять с пола карандаш.
• Змейка: пролезть под стульчиком, скамейкой, через верёвку, палку, в обруч (нужно прогнуть спину).
• Широкий шаг: перешагнуть через кубики, карандаши, другие предметы, разложенные на полу на расстоянии 20-30 см друг от друга.

Загрузите в приложение фото ваших занятий, напишите, нравится ли малышу гимнастика.