Гимнастика с ребёнком

Гимнастика с ребёнком

Совместные занятия будут полезны как малышу, так и маме. Вы подадите ребёнку хороший пример, проведёте время весело и интересно.

от 1 года 6 месяцев до 3 лет

Займитесь вместе с крохой гимнастикой – получите море удовольствия от общения! Ваши тренировки должны быть регулярными – каждый день или через день, например, через 30-40 минут после завтрака или сразу после дневного сна. Продолжительность занятий – 12-15 минут. Упражнения лучше выполнять босиком, на коврике, в хорошо проветренной комнате.


  • Ходьба по дорожке шириной 5-10 сантиметров (или вдоль верёвки, палочки).
  • Наклоны с прямыми ногами: из положения стоя нагнуться и достать на полу какой-нибудь предмет, не сгибая ноги в коленях.
  • Гибкая спина: лежа на животе, поднять голову (например, чтобы увидеть лежащую на стульчике игрушку).
  • Ловкие пальчики: захватить пальцами ног и поднять с пола карандаш.
  • Змейка: пролезть под стульчиком, скамейкой, через верёвку, палку, в обруч (нужно прогнуть спину).
  • Широкий шаг: перешагнуть через кубики, карандаши, другие предметы, разложенные на полу на расстоянии 20-30 см друг от друга.

Картинка к занятию Гимнастика с ребёнком в Wachanga

Загрузите в приложение фото ваших занятий, напишите, нравится ли малышу гимнастика.

Wachanga призывает вас строго следовать всем рекомендациям и режиму, которые действуют в вашем регионе в связи с предупреждением распространения коронавирусной инфекции COVID-19. Пожалуйста, по возможности оставайтесь дома!

Если вам понравилось это занятие, возможно, следующие тоже придутся по вкусу

Продолжая, вы принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности и подтверждаете, что прочитали их

Контент доступен для владельцев Золотого статуса

Купить его можно в мобильных приложениях для iPhone и Android

Иллюстрация для панели оплаты