Детство в постоянном движении

Лучший способ развивать физические способности и выносливость ребёнка – как можно больше ходить и бегать. Старайтесь чаще оставлять коляску дома и гулять пешком.

Даже если вы идёте куда-то по своим делам, используйте любую возможность, чтобы малыш потренировался в ловкости. Например, поиграйте в догонялки. Для тренировки можно использовать бордюры и ступеньки, которые встречаются на пути. Можно прыгать по тротуарным плиткам, перелезать через скамейки. Малышам очень нравится играть со своей тенью, её можно догонять или убегать от неё.

Старайтесь меньше пользоваться лифтом – деткам очень полезно подниматься и спускаться по лестнице.

Используйте каждую минутку, каждую возможность для физической активности. Фантазируйте и выдумывайте, играйте вместе с ребёнком. Подвижные игры принесут его здоровью неоценимую пользу.

Сфотографируйте своего ребёнка во время прогулки и загрузите фотографию в приложение. Напишите коротко о ваших любимых подвижных играх и упражнениях.