Массаж и гимнастика для малышей в 1-2 месяца

Массаж и гимнастика очень важны для развития вашего малыша. Эти процедуры носят не только лечебно-оздоровительный характер, но и доставляют крохе удовольствие.

Начните заниматься с малышом, и вы увидите, насколько быстро пойдет его развитие. Совсем скоро ребенок начнет уверенно поднимать и держать голову, вертеть ею в разные стороны, наблюдать за окружающим миром.

В этом возрасте для крохи очень важно развивать тактильные ощущения, и массаж вам в этом поможет. Вполне понятно, что ребенок предпочтет маму даже самому опытному массажисту, ведь ее руки он узнает среди других, и именно их прикосновения делают его счастливым. Но все же первые сеансы массажа лучше проводить под руководством профессионала.

Занимаясь с малышом, помните, что ваше настроение мгновенно передается ему. Пусть все процедуры будут в удовольствие и радостью для вас обоих.

Массаж рук (поглаживание)

Исходное положение – ребенок лежит на спине, ноги направлены к взрослому. Большой палец правой руки вложить в левую кисть ребенка и слегка ее придерживать. Левой рукой поглаживать внутреннюю, а затем наружную поверхность левой руки ребенка от кисти к плечу. Повторить 8-10 раз. Правую руку ребенка массировать правой рукой.

Массаж ног (поглаживание)

Исходное положение – ребенок лежит на спине, ноги направлены к взрослому. Правую ногу ребенка положить на правую ладонь, а левой рукой поглаживать от стопы к паховому сгибу по задней, а затем наружной поверхности голени и бедра. Повторить 8-10 раз. Левую ногу массировать правой рукой.

Массаж стоп (растирание)

Исходное положение – то же. Правую ногу ребенка приподнять за голень левой рукой. Тыльной стороной пальцев правой руки растирать подошвенную поверхность стопы в направлении от пальцев к пятке и обратно. Повторить 10-12 раз, а также на левой ноге.

Рефлекторное сгибание и разгибание пальцев

Исходное положение – то же. Левой рукой удерживать ступню ребенка. Указательным пальцем правой руки нажимать на ступню чуть ниже основания пальцев. Пальцы и подошва при этом будут сгибаться. Тем же пальцем затем с нажимом проводить по наружной части подошвы от пальцев к пятке. Повторить 5-6 раз для каждой ноги.

Упражнение для тела

Исходное положение – ребенок лежит на спине. Взяв его за верхнюю часть туловища и не нажимая сильно на ребра, легко покачивать его влево и вправо. Повторить 6-8 раз.

Массаж живота (поглаживание)

Исходное положение – то же. Тыльной стороной пальцев правой руки поглаживать левую часть живота ребенка и одновременно левой рукой – правую часть живота. Повторить 6-8 раз.

Этот комплекс массажных приемов рекомендуют выполнять в течение недели с месячного возраста. Затем каждую неделю к нему добавляют по одному из следующих массажных приемов или рефлекторных упражнений.

Массаж груди

Исходное положение – ребенок лежит на спине, ноги направлены к взрослому. Обхватить грудную клетку ребенка кистями так, чтобы большие пальцы впереди касались друг друга. Передвигать руки от середины к бокам по ходу межреберных промежутков, слегка нажимая большими пальцами на грудные мышцы. Повторить 6-8 раз.

Рефлекторное разгибание позвоночника

Исходное положение – ребенок лежит на левом боку ногами к матери. Слегка нажимая, провести двумя пальцами левой руки вдоль позвоночника – от крестца к шее. Правой рукой нужно придерживать таз ребенка, при этом малыш прогибает позвоночник. Выполнить на каждом боку по 2-4 раза.

Массаж спины (поглаживание)

Исходное положение – ребенок лежит на животе ногами к матери, руки – под грудью. Поглаживать обеими ладонями спину ребенка от шеи к ягодицам, а в обратном направлении (к голове) – тыльной стороной ладоней и пальцев. Повторить 6-8 раз.

Массаж ног (разминание)

Исходное положение – то же. Придерживая левую ногу ребенка правой рукой, разминать левой рукой заднюю и наружную поверхности голени и бедра. Повторить 4-6 раз. Правую ногу массировать правой рукой.

Массаж ягодиц (похлопывание)

Исходное положение – то же. Тыльной поверхностью пальцев обеих рук легко похлопывать по ягодицам ребенка. Повторить 10-12 раз, меняя руки.

Рефлекторное ползание

Исходное положение – то же. Согнуть ноги ребенка в коленях и соединить стопы так, чтобы они упирались в ладонь взрослого. Подталкивать подошвы согнутых ног. Когда ребенок будет отталкиваться ими и стараться продвигаться вперед, руку нужно держать неподвижно. выполнить 2-4 раза.

Необязательно каждый раз использовать все элементы комплекса, если их выполнение будет занимать более 15 минут.

Сфотографируйтесь с малышом, загрузите фотографию в приложение. Расскажите, как проходят ваши сеансы массажа.