Комплекс упражнений для малышей в 2-2,5 года

В этом возрасте ребенок активно развивается и радует вас каждый день новыми умениями и достижениями. Физическим упражнениям следует по-прежнему уделять много внимания, чтобы малыш рос здоровым и счастливым.

Выполняйте упражнения вместе с ним, всей семьей, под веселую музыку и с улыбкой на лице. Позитивный настрой вдохновит малыша на новые результаты.

Ходьба по кружкам

Мелом чертят на полу несколько кружков диаметром 50-70 см. Ребенок должен перешагивать из одного кружка в другой, стараясь не наступать на черту. Повторять от 4 до 6 раз.

Поднимание туловища

Малыш ложится на коврик на живот, упираясь руками в пол, приподнимает туловище и выпрямляет руки. Выполнить 3-4 раза.

Приседания

Ребенок, держась за спинку стульчика, приседает, как бы прячась за него, и выпрямляется. Повторить 3-4 раза.

Хлопки

Ребенок стоит с опущенными руками, затем хлопает в ладоши перед собой и над головой, как бы ловя комара. Повторить 6-8 раз.

Сесть и лечь

Ребенок лежит на коврике, закрепив выпрямленные ноги под шкафом, или их удерживает взрослый. Малышу нужно сесть, а затем снова лечь, не сгибая ног. Повторить 2-3 раза.

Лазание

Малыша побуждают взобраться на 3-4 ступеньки стремянки или лесенки и слезть с нее приставным шагом. Повторить 2-3 раза.

Броски мяча

Ребенок стоит и держит в руке мяч. Ему нужно бросать мяч в установленную вертикально цель – обруч диаметром 50-60 см, прикрепленный к стенке на уровне глаз ребенка на расстоянии 80-100 см. Повторить 3-4 раза.

Перешагивание через веревку

Закрепляют веревку на высоте 22-28 см над полом, ребенок перешагивает через нее в одну и другую сторону, стараясь поднять ногу повыше. Повторить 2-4 раза.

Достать предмет

Малыш садится на коврик. Рядом с ним кладут различные мелкие предметы – кубики, кольца и тому подобное.д. Ребенка побуждают доставать предметы, которые взрослый называет, и, поворачивая туловище, класть их на другую сторону от себя. Выполнить по 2-3 раза в каждую сторону.

Игра «Догони мяч»

Взрослый подзывает к себе ребенка, бросает мяч подальше от него и предлагает ему побежать и принести мяч. Повторить от 4 до 6 раз.

Продолжительность занятия – 18-20 минут.

Загрузите в приложение вашу совместную фотографию с малышом. Коротко напишите о том, нравится ли ему выполнять эти упражнения.