Как депрессия родителей влияет на детей

Психолог Вачанги даёт рекомендации родителям – как действовать в сложных ситуациях и сохранить правильные отношения с малышом.

Депрессия родителей непременно отражается на ребёнке. При этом малыш чувствует не только депрессивные состояния (например, сезонные – весенние и осенние), но и затяжные депрессии.

Как определить родительскую депрессию

• Одним из ярких признаков начала депрессии, которую уже ощущает на себе ребёнок, является общение с малышом «командами»: ешь, стой, иди, дай, брось и так далее.
• Родитель перестаёт проявлять к ребёнку положительные чувства и эмоции, не улыбается, не обнимает. Всё общение ограничивается удовлетворением физических потребностей ребёнка.
• Появляется чувство, что ребёнок делает шалости только из вредности, а слезы и крики только раздражают родителя.
• Родитель может становится в эти периоды более жесток к ребёнку, начинает кричать, шлёпать, трясти ребёнка.

Депрессия родителей оказывает влияние на психику ребёнка. Став взрослым, такой малыш будет подвержен депрессивным состояниям, упадку сил.

Что видит ребёнок и как реагирует на ваше состояние

Ребёнок в возрасте до года сильно ощущает материнскую депрессию. Он явно чувствует, когда мама относится к нему с неприязнью или без эмоций.

• Если мать испытывает в этот период к своему чаду неприязнь, она будет контролировать его и принимать участие во всех его действиях, а малыш станет злиться на это, капризничать, отворачиваться – так он защищает себя от излишнего вмешательства.
• Если мать отвергает ребёнка, он и сам становится отстранённым, пытаясь найти успокоение самостоятельно (например, начинает посасывать палец или раскачиваться). Малыш становится невнимательным и вспыльчивым, его интеллектуальное развитие может замедлиться.

Дети чуть старше чувствуют депрессию взрослых не менее отчётливо. Родителю в подавленном состоянии сложно установить границы для своего ребёнка, а если они есть, то добиться их соблюдения. Это ведёт к проблемам в общении малыша с его окружением, повышается агрессивность, в будущем у этого ребёнка возможны проблемы с социализацией и уже свои собственные депрессии.

Что делать

Если вы находите у себя или у близкого человека признаки депрессии, то нужно обращаться за помощью. Она может быть разной.

1. Сначала стоит признать, что проблема есть. Это уже начало пути её решения.
2. Помогает поддержка других членов семьи. Важно, чтобы в трудный момент кто-то не только помог с воспитанием малыша, но и заметил депрессию и поддержал родителя в сложной ситуации.
3. Важно обучиться некоторым техникам релаксации и самоконтроля и стараться не обобщать действия ребёнка («он всегда...», «он постоянно...»).
4. Очень хорошо могут помочь группы поддержки для мам, особенно если у ребёнка проблемы со здоровьем. Только не стоит рассчитывать на родительские форумы в Сети.
5. Самое актуальное и действенное – обратиться с этим вопросом к психотерапевту, психологу-консультанту.

Будьте здоровы и счастливы вместе с вашим малышом!