Кризис года у… мамы

Психолог Вачанги Мария Миллер даёт рекомендации родителям – как действовать в сложных ситуациях и сохранить правильные отношения с малышом.

Все озабочены детскими кризисами и кризисом отношений, при это редко замечают кризис материнский, кризис одного года. Зачастую именно в этот период роста и развития малыша женщины сталкиваются с переживаниями, с которыми или сложно справиться, или даже невозможно – из-за нехватки внутренних ресурсов и в силу накопленной усталости.

Во-первых, мама переживает из-за возросшей (относительной) самостоятельности малыша. Кажется, что нужно радоваться, но дело в том, что с самого начала беременности мама находилась все время с малышом в «слиянии» – очень приятном состоянии особой близости. После года малыш становится самостоятельнее, и важно начинать выходить из этого приятного состояния и отделять себя от ребенка (речь ни в коем случае не о прекращении грудного кормления). Почти всегда это проходит болезненно. Мама всё ещё очень нужна своей крохе, просто её потребности меняются. Теперь важно научиться адаптироваться под эти быстрые изменения.

• Не имеет значения, насколько самостоятелен ваш малыш, в 1 год или в 30 лет, вы всегда будете играть в его жизни особую роль!
• Спустя год после рождения ребёнка мама должна отвечать за его чувство безопасности, это крайне важно. Она должна быть рядом, любить малыша и способствовать его развитию.

Вторая проблема – внутренний конфликт между желанием разнообразия и чувством долга. Целый год мама сидела дома с беспомощным малышом. Конечно, она устала! Хочется разнообразия, вернуться на работу, встретиться с друзьями и многое другое, что делала женщина до рождения ребенка, но теперь всё это кажется недосягаемым.

Иногда окружающие не разделяют проблем мамы и малыша и советуют оставаться в том же состоянии ещё долгое время, потерпеть. Мол, ребёнок еще очень мал. Но задумайтесь: какая польза ребёнку от общения с уставшей и несчастной мамой? А супругу? Поэтому забота о себе и своих интересах так важна. Да, кроха не приготовит себе прикорм, не поменяет пелёнку, но уже может побыть какое-то время без вас, под присмотром родных.

Третья и самая распространенная проблема – это «комплекс плохой матери». Годовалые дети начинают «тестировать реальность» и зачастую ведут себя неожиданно, проверяя границы дозволенного. Мамы часто винят в таком поведении себя, стыдятся, сравнивают с другими детьми, и может даже казаться, что у других родителей дети намного спокойнее. Но такие сравнения и тем более стыд за ребёнка вам не нужны. Нужно это принять – для детей в таком возрасте истерики и капризы совершенно нормальны. Кроха всё ещё привыкает к этому миру, и любая эмоция – необходимая ступень её развития.

Малыш начнёт или уже начал понимать, когда он поступает нехорошо. Вы можете быть расстроены его поведением и говорить об этом, но не стоит винить себя, ругать, стыдиться. Ведь тогда малыш начнёт считать себя плохим и недостойным маминой любви. Важно показать ему, что его любят в любом случае.

Как мама может поддержать себя во время кризиса

• Чаще гуляйте – с ребенком или без него.
• Высыпайтесь! Не уходите из реальности в книги или игры. Сон – это залог хорошего самочувствия.
• Будьте позитивнее. Начните день со спорта, делайте зарядку с малышом, напоминайте о том, что вы хорошая мама, а сейчас – просто замечательный период в жизни вашей семьи. Чаще обнимайте и целуйте близких, слушайте музыку!
• Больше общайтесь с разными людьми, и не только на детские темы.
• Найдите себе хобби или просто радуйте себя разными мелочами – теплой ванной или вкусным пирогом.

Будьте внимательны к себе и своему малышу!